Selbst- und Zeitmanagement und eine
gesunde Work-Life-Balance
Inhalte:
Selbstmanagement
·
Umgang mit
Komplexität, Vernetzung, digitaler Informationsflut und mit der Erwartung
ständiger Erreichbarkeit: E-Mail Flut in den Griff bekommen und professionell
steuern
·
Setzen von
Prioritäten
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Realistische
Zielformulierungen
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Eigene Persönlichkeit
einschätzen können: Was behindert mich in meinem Selbstmanagement
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Ebenen der
Selbstfürsorge
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Methoden im
Umgang mit Stress
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Resilienz fördern
Grundlagen
Zeitmanagement
·
Zeitmanagementmethoden
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Aufgaben effektiv
planen und erledigen
·
Herausforderung
im Alltag: realistisch planen und Unvorhersehbares einbeziehen
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Tools, um
Überblick über Aufgaben, Aktivitäten und Termine gewinnen
·
Typische
Zeitdiebe erkennen und eliminieren
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Nein-Sagen
·
„Aufschieberitis“
vermeiden
Ziel:
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Seminars lernen ihre Arbeitszeit effizienter
zu nutzen und verschaffen sich dadurch mehr Freiraum. In diesem Seminar wird
das Selbstmanagement der Teilnehmerinnen und Teilnehmer reflektiert und zeitsparende
Arbeitstechniken erlernt. Es werden Methoden und Prinzipien der
Arbeitsorganisation, der Umgang mit der (digitalen) Informationsflut sowie die
typischen Fallstricke im Umgang mit der Zeit aufgezeigt.
Leitung: Frau Beate Bergmann
Zielgruppe: 15 Mitarbeitende des
nichtrichterlichen Dienstes